未来几天，蒙特利尔地区预计将出现极端高温天气。
这种情况可能会对包括幼儿、老年人和慢性病患者在内的弱势群体造成挑战。
一些简单的预防措施可以帮助您应对这场热浪。
在热浪期间，请务必：
即使不渴也要多喝水；
避免饮用含酒精、含咖啡因或含糖量极高的饮料；
减少户外活动；
穿轻便、浅色的衣服，戴帽子；
多花时间待在凉爽或有空调的地方（游泳池、购物中心、电影院、图书馆、体育中心等）；
经常用温水淋浴或泡澡，或者用湿毛巾擦拭身体来降温；
切勿将儿童或宠物单独留在车内或通风不良的房间里，哪怕只有几分钟也不行；
多关心你的亲人，特别是独居的人。
如需查看热浪来临前、期间和之后应遵循的完整预防指南列表， 请点击此处
https://www.ville.kirkland.qc.ca/services-to-citizens/emergencies/extreme-heat
弱势群体 定期关心你身边的弱势群体，特别是年迈、孤寡、患有慢性疾病或精神健康问题的家庭成员或邻居。
如果您或您身边亲友的健康状况恶化，或者您或您认识的人特别容易中暑，请拨打 811 联系 Info-Santé 寻求建议和指导。紧急情况下，请拨打 911。
柯克兰有哪些可以消暑的设施
体育中心 - 降温中心 16950 boul. Hymus
营业时间： 7月1日，星期三：上午9点至晚上8点开放
7月2日，星期四：下午4点至晚上11点开放
柯克兰图书馆 - 避暑中心 17100 Hymus Blvd.
营业时间：
7月1日，星期三：休息
7月2日，星期四：上午10点至晚上9点
戏水池 营业时间：每周7天，上午9点至晚上9点
HARRIS PARK - 17178 Brunswick Boulevard, H9J 1K9
MEADES PARK (universal-access splash pad) - 16950 Hymus Blvd. H9H 3W7
HÉRITAGE PARK - 26 Héritage Street H9J 3J9
Ecclestone Pool
110 Granada Street H9H 3J7
所有人都可以自由游泳：
7月1日，星期三：下午2点至4点30分
7月2日，星期四：下午2点至晚上9点
看完内容，也欢迎补充你的看法或经验。