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基于 Numbeo 的最新数据（2026 年 10 月更新），对房租、食品、交通、外出娱乐等主要开支逐项拆解，旨在判定哪座城市的生活更划算。

Marc Bruxelle | Dreamstime，Lazvlad | Dreamstime，Andy Konieczny | Dreamstime

蒙特利尔居民对生活成本的抱怨由来已久：房租持续上扬、食品账单不断增加，而工资增长难以完全跟上这些成本上升的步伐。对许多人来说，即便是一次小范围的外出也会成为不小的开支。

那么，蒙特利尔的日常开销相比加拿大最昂贵的两座城市到底如何？

此前曾将蒙特利尔与卡尔加里、埃德蒙顿、渥太华和魁北克市进行过比较；这一次将其与多伦多和温哥华对照。基于 Numbeo 的数据（2026 年 10 月更新），对房租、食品、交通与社交娱乐等关键项进行了逐项比较。

结论先行：整体而言蒙特利尔更便宜，但不同开销项目之间的差距各不相同，某些类别几乎不相上下。

房租

Numbeo 数据显示，市中心一居室平均月租在蒙特利尔为 $1,775；多伦多为 $2,259；温哥华则高达 $2,507。与多伦多相比每月约便宜 $484，与温哥华相比约便宜 $732。

在市区以外差距进一步拉大。市郊一居室在蒙特利尔为 $1,375，而多伦多为 $2,020，温哥华为 $2,154。

若需更大空间，市中心三居室在蒙特利尔平均 $3,054，多伦多 $3,842，温哥华 $4,442。选择在温哥华居住同样户型的公寓，月租几乎高出 $1,400。

整体来看，Numbeo 指出，多伦多的房租比蒙特利尔高出约 31.2%，温哥华则高出约 48.2%。

若考虑购买，市中心公寓每平方米价格在蒙特利尔为 $7,218，而多伦多为 $11,379，温哥华为 $11,679。

杂货与食品

根据加拿大统计局的最新报告，至 2026 年 9 月，加拿大的食品类价格自 2020 年 9 月以来累计上涨约 33.0%。食品价格的涨幅在各城市间普遍存在。

在杂货方面，多伦多与蒙特利尔几乎不相上下：Numbeo 显示多伦多的食品总体仅比蒙特利尔贵 0.9%。温哥华则明显更贵，整体杂货价格比蒙特利尔高出约 19%。

下列为部分常见食品的城市间对比：

牛奶（1 L）：蒙特利尔 $3.20；多伦多 $3.50；温哥华 $3.12

面包（500 g）：蒙特利尔 $4.40；多伦多 $3.83；温哥华 $3.65

鸡蛋（12 个）：蒙特利尔 $5.12；多伦多 $5.01；温哥华 $5.82

鸡胸肉（1 kg）：蒙特利尔 $16.33；多伦多 $16.11；温哥华 $18.66

牛肉（1 kg）：蒙特利尔 $19.49；多伦多 $20.60；温哥华 $28.27

苹果（1 kg）：蒙特利尔 $4.51；多伦多 $5.17；温哥华 $5.69

西红柿（1 kg）：蒙特利尔 $4.36；多伦多 $5.89；温哥华 $5.62

本地奶酪（1 kg）：蒙特利尔 $18.52；多伦多 $13.01；温哥华 $16.95

蒙特利尔并非所有食品都最便宜，例如面包和奶酪在蒙特利尔反而更贵。但温哥华在肉类和蔬果方面的价格明显更高，尤其是牛肉，接近每公斤贵出近 $9。

若餐桌上常配一瓶中档葡萄酒，蒙特利尔约为 $15，而多伦多与温哥华均约为 $20。

水电与网络

魁北克较低的电价使蒙特利尔在这类开支上具有明显优势，尤其是相较多伦多。

包含电力、采暖、制冷、水与垃圾在内、适用于 85 平方米公寓的基础水电费用，蒙特利尔平均约 $110/月；温哥华约 $116；多伦多约 $172（约高出 $62/月）。

网络费用在蒙特利尔也更低，平均约 $60/月，而多伦多约 $68、温哥华约 $74。移动通信套餐在三城差异不大，通常介于 $46 至 $52 之间。

公共交通

在月票费用上蒙特利尔占优，但单次票价并非最低。

Numbeo 显示蒙特利尔的月度交通通行证为 $110，温哥华为 $117.10。

多伦多自 2026 年 8 月 31 日起不再出售传统月票，而采用月度封顶政策：乘客按单次计费，累计支付到达特定次数后当月余下乘车免费。

以多伦多单次票价 $3.35 计算，该封顶相当于每月约 $157，约比蒙特利尔的月票高出 $47。需要注意的是，乘客必须在整月内使用同一张 PRESTO 卡、借记卡、信用卡或移动钱包支付，才能将行程计入同一计次；若更换支付方式则分别计费。

单次乘车票价方面，蒙特利尔为 $3.75，多伦多约 $3.35，温哥华为 $3.50。

燃油

在燃油价格上，多伦多对司机更有利。Numbeo 显示每升汽油在多伦多约 $1.76，在蒙特利尔约 $1.89，在温哥华约 $2.00，因此蒙特利尔处于三者中的中位。

外出就餐

这一项蒙特利尔并没有显著优势。Numbeo 指出温哥华的餐厅价格比蒙特利尔低约 2.7%，多伦多则比蒙特利尔高约 1.7%。

在廉价餐厅的一顿饭，蒙特利尔约 $26.50，而多伦多与温哥华均约 $25。中档餐厅两人的三道菜晚餐在蒙特利尔约 $102，多伦多约 $110，温哥华约 $100。

国产生啤酒杯价在蒙特利尔与多伦多均为 $9，温哥华约 $8。卡布奇诺在蒙特利尔约 $5.45，多伦多 $5.70，温哥华 $5.60。

育儿与休闲

若有子女，相关开支会显著影响家庭预算。

私立全日制学前或幼儿园在蒙特利尔平均约 $723/月，而多伦多约 $1,175、温哥华约 $1,553——温哥华的费用较蒙特利尔高出超过一倍。

健身房月卡平均蒙特利尔 $43、多伦多 $55、温哥华 $62。电影票在蒙特利尔约 $16，多伦多 $18、温哥华 $17.50。

总体结算

综合各项开支，若以在蒙特利尔每月 $3,000 的生活水平为基准，Numbeo 估算要在多伦多维持相同生活标准大约需要 $3,420，而在温哥华则约需 $3,661（均假设为租房情形）。

包含房租在内的总体生活成本，Numbeo 指出多伦多比蒙特利尔高约 14%，温哥华高约 22%。

但需要考虑收入差异：税后平均月薪在蒙特利尔约 $4,045，多伦多约 $5,020，温哥华约 $5,132。基于此，多伦多和温哥华在本地购买力上分别比蒙特利尔高约 8.9% 和 4%。

换言之，蒙特利尔的生活成本总体较低，但更高的薪资水平在多伦多与温哥华在一定程度上弥补了差距。是否值得为更高收入搬迁，取决于个人对房租、育儿开支与每月预算空间的侧重。

若以租房、抚养子女或希望每月预算更宽裕为首要考虑，蒙特利尔仍然具有明显吸引力。