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在现代社会中，父母与成年子女之间的关系常常充满挑战。《Done With The Crying: Help and Healing for Mothers of Estranged Adult Children》一书正是为了帮助那些经历这种情感困境的父母而写的。作者Sheri McGregor凭借个人经历和广泛的研究，提供了深刻的见解和实用的工具，帮助父母走出痛苦，重新找回快乐。
本书共分为九章，内容涵盖了父母在面对成年子女断绝关系时所经历的情感过程，包括否认、愤怒和羞耻等。书中充满了大量真实的案例和亲身经历，提供了鼓舞人心的故事，使父母能够在绝望中找到希望。
Sheri McGregor持有硕士学位，作为生活教练，她不仅分享了自己的治愈之路，还结合了对9000多位失去成年子女的父母的访谈结果，确保书中提供的建议和数据都是经过验证和有效的。这种科学与人文的结合，使得本书具有更深的分量与可信度。
书中包含多个练习，旨在帮助父母探索自己的情感和思维。作者鼓励家长们认真审视自我，理解自己在面对断绝关系时所承受的痛苦与责任，同时也提供方法来改变这种消极的心态。通过这些练习，读者能够在情感恢复的过程中找到属于自己的平衡点。
尽管本书的标题主要针对母亲，但McGregor明确指出，书中所提供的许多原则亦适用于父亲。这种包容性使得这本书成为了所有面临相似困境父母的珍贵资源。通过不同的视角和示例，每位读者都能够找到与自己相符的经验。
本书不仅提供了情感愈合的实用方案，更是一种希望的传递。它教会父母如何摆脱内疚与羞耻，重新接受自我，并重拾生活的主导权。对于那些经历断绝关系的父母来说，这本书宛如一盏明灯，指引他们走出黑暗，迎向新的生活。
正如许多读者所言，这本书是一个变革的起点，帮助无数父母在痛苦中找到重生的机会。
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