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简介：《提升韧性：警察和紧急人员的心理健康指南》是由曾任警察和调度员的临床医生及研究员斯蒂芬妮·康（Stephanie Conn）所著。此书深刻揭示了警务工作对警官、管理者、应急通讯人员及其家庭心理、情感、行为和精神等方面的多重影响。作者有效地打破了关于弱点的神话，并以简单易懂的语言提供实用策略，帮助警务人员及其家庭应对创伤压力及职业倦怠。
本书分为多个章节，涵盖了从心理韧性到实际应用的广泛主题。各章节不仅提供应对策略，还涵盖了诸如管理者及文职警务员等经常被忽视的角色。通过真实的轶事和练习，这本书为应对警务及紧急救援工作的复杂挑战提供了以优势为中心的指导。
本书的另一个亮点在于其可结合实际工作的发动点，尤其针对如何管理职业带来的压力和挑战。康博士不仅分享了理论，还结合了她的亲身经历，使得讨论更加深入和真实。例如，书中讨论了“学会无能”的概念以及如何避免过度受害化。在处理创伤后成长时，也提供了实用的工具和技巧，帮助读者在职业和生活中建立更好的应对机制。
此书不仅适合所有警务人员，包括新兵、现役士兵以及退役员工，也适合他们的家属以及任何希望支持这些第一响应者的人士。通过阅读此书，读者将能够更好地理解警务人员所面对的挑战，掌握必要的工具来增加个人和团队的韧性。
多位业内专家以及读者已对本书给予高度评价，认为它不仅是警察职业的必读书目，也是对任何希望增强心理韧性的人士的有力资源。在实际应用方面，书中附有“工作工具包”部分，提供了快速参考的技巧，极大地方便了读者的学习和应用。
总的来说，《提升韧性：警察和紧急人员的心理健康指南》是一部真实、有用且易于阅读的作品。它向行业内外的读者展示了如何在复杂的职业环境中维护心理健康的重要性及方法。如果希望在面对压力时保持韧性，并改善个人和团队的心理健康状况，此书无疑是一个不可或缺的资源。
本书已获得4.8星的高分评价，938人给予了肯定。阅读后，许多读者表示受益匪浅，认为它不仅增强了自身的理解和应对能力，也为他们在职业生涯中的成长提供了支持。
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