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在现代社会中，许多人面临来自伴侣的情感虐待，常常感到无力和绝望。面对“如果你们的关系如此糟糕，为什么不离开他们？”等质疑，令人倍感挫败。这本书深入探讨了“创伤联结”的概念，这是一种令人困扰的情感纽带，使受害者在面对虐待时感到无力逃脱。
创伤联结指的是在虐待或极度不健康的依赖关系中形成的情感纽带。受害者往往觉得无法摆脱伴侣，尽管知道这种关系对自己的身心健康造成了伤害。这种情感依赖的复杂性源于多种因素，包括对爱的渴望、对改变的恐惧，以及对对方所展现出的间歇性温柔的迷恋。在许多情况下，受害者会经历认知失调——即内心的自我怀疑和对现实的质疑，使他们在理智和情感之间挣扎，难以做出独立的决策。
这一书籍详细阐述了受害者在认识到自己身处创伤联结中时所经历的五个阶段。从初步的怀疑和自我否定，到最终的觉醒和自我解脱，每个阶段都充满了情感的起伏。作者将个人经历融入书中，展示了这一过程的真实性和深刻性，使读者能够更好地理解自身的处境。
书中提到创伤联结与斯德哥尔摩综合症之间的相似之处，后者是经历绑架等极端情况时形成的情感依赖。这种心理现象使人们对施害者产生同情与理解，尽管施害者的行为是极其严酷的。这种情感的交织让受害者难以看清自己所处的困境，从而加深了对施害者的依赖性。了解这种心理机制，有助于受害者认清自己的处境。
书中还提供了一系列实用的建议，帮助受害者走出创伤联结的阴影。作者分享了个人的突破经历，强调了自我认知与心理恢复的重要性。这包括寻求专业人士的帮助、建立健康的人际关系以及重建自我价值感等。同时，书中也提出了如何识别与应对负面情绪，帮助受害者在情感上获得康复。
本书不仅为那些正深陷创伤联结中的人们提供了必需的知识与支持，也为希望理解这一现象的家人和朋友提供了重要的视角与指导。通过深入调查创伤联结的本质和后果，读者将能够识别自身的痛苦并找到脱困之道。一切痛苦是可以结束的，理解是解放的第一步。
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